肾脏是人体主要的排泄器官，它的辛勤付出让我们血液中的垃圾一扫而净，保证了身体的健康。但有时候肾脏也会出毛病，如果我们可以更早地发现这些变化，就能及时治疗，避免因为大意而为时已晚！

　　肾不好有哪些表现

　　小便问题

　　肾脏主要和人体的体液代谢有关，这是毋庸置疑的，比如血液、尿液等等，当肾脏出现问题时，可能最先表现出来的就是小便问题，比如尿频、泡沫尿、尿痛等，这些当然也可能只是简单地尿路感染，但是一旦严重到肾脏疾病的地步，比如肾炎、内分泌疾病等，往往预后不太好，需要引起足够的重视。

　　腰痛

　　腰为肾之府，意思是腰部是肾脏所在的位置，一旦肾脏出现一些不好的变化时，会有腰痛、腰酸的情况，这也是为什么很多人去医院，医生在进行体格检查的时候会选择检查是否有肾区叩击痛的原因。

　　精神状态不好

　　虽然说肾脏并不是主要管理人体情志的器官，但是由于肾脏有许多分泌激素、调节人体的内分泌的功能，所以在肾脏出现问题时会直接导致激素分泌异常，也会影响到情志、精神方面。

　　熊猫眼 面色难看

　　熊猫眼并不是很可爱，一旦出现严重的熊猫眼，加上脸部甚至是全身皮肤的黝黑，病态黑，需要警惕肾脏疾病，可以说这是中医理论所说的“肾脏在五色为黑”，也可以说是临床的经验判断。常年进行透析治疗的人群，基本没有一个是面色好的。

　　如何保护肾脏

　　1.减少吸烟

　　2.避免乱服药物

　　3.避免大鱼大肉

　　4.多喝水，多排尿

　　5.控制血压、血糖、血脂

　　6.定期验尿

　　7.多吃保护肾脏的食物（例如吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等）

　　肾脏是一切的根本，肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停滋养温暖脾脏、肝脏。好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够拥有健康的体魄。